Ottieni collagene dal tuo cibo
Lo sapevi che ti mangia davvero a più collagene attraverso la dieta. Richiede solo di sapere in quali cibi inserire i denti e quindi dovresti anche aspettarti di trascorrere un po 'di tempo in più in cucina.
I pasti contenenti collagene in genere consistono in piatti a fuoco lento che sono stati autorizzati a cucinare il collagene sulle gambe e sulle bucce per diverse ore. Quindi non è nel tuo asporto o in cibo trasformato che trovi la strada per più collagene. Ma in quali cibi si trova il collagene? Ti diamo risposte a questo:
In questi alimenti troverai collagene
PESCARE
Probabilmente non ha superato la tua attenzione che esiste un alto contenuto di collagene nella pelle del pesce. Il collagene di Vild Nord è appena stato derivato dalle pelli del merluzzo, che ha vissuto liberamente nell'Atlantico settentrionale gelido e cristallino. In cucina puoi preparare deliziose spade di pesce di pelli dal tuo salmone o filetto di merluzzo asciugando la pelle e spruzzando di sale - ha un buon sapore come un accessorio. Quando usi il pesce intero, cioè la pelle, aiuti anche a ridurre gli sprechi alimentari. Vedere la deliziosa ricetta per Crackers di pelli da pesca proprio qui.
Frutti di mare
Puoi anche percorrere la strada più esclusiva e prenderti cura della ricchezza dell'oceano come ostriche, merda, granchi, aragosta vergine, gamberi o vongole: sono bombe di collagene corazzate. Cuocere la zuppa o il carattere sui gusci, che possono essere congelati: è una bella scorciatoia per il collagene quando il tempo è per questo.
CARNE
Sia la pelle, le ossa e altri intestini di manzo, pollo e maiali hanno un alto contenuto di collagene, ma per goderti il collagene devi iniziare i piatti a fuoco lento. Cuocere ad es. Un delizioso brodo di ossa sullo scafo da un pollo cotto e erbe o gettati in classici come gambo dei vitelli e mascelle di maiale. Le possibilità sono molte e hanno un sapore particolarmente buono in inverno, e forse hai già in mente un preferito? Altrimenti, prova la nostra deliziosa ricetta per il brodo/fondamento del pollo. È perfetto per riscaldarti e quindi è l'ideale avere in piedi in frigo.
VERDURE
Il collagene è una proteina animale. Viene estratto da ossa, pelle e pelli, in modo che la migliore strategia per i vegani sia finora per proteggere il collagene del corpo, da ciò che abbatte il collagene, vale a dire fumo di tabacco, sole, inquinamento e zucchero. In altre parole, questo è anche chiamato radicali liberi e si verificano quando si verifica un impatto negativo nel corpo, specialmente nelle cellule. La prossima sezione è particolarmente importante per coloro che sono vegani e che vorrebbero fare qualcosa per il tuo livello di collagene nel corpo.
Booster di collagene
Puoi mangiare vantaggiosamente abbastanza vitamina C, che contribuisce alla normale formazione di collagene, che è importante per ossa, cartilagine, gengive, vasi sanguigni normalmente funzionanti. Frutta e verdura sono buone fonti di vitamina e puoi scegliere dalla stagione. Cavolo, cavoletti di Bruxelles, spinaci, ribes nero, clamore, uva, fibbia di limone o mare per nominare un po 'diverso.
Forse vuoi sapere quali alimenti normali contengono più vitamina C, abbastanza naturalmente? Ottieni risposte a dove menzioniamo il contenuto della vitamina C per 100 grammi:
- Acerola - 1677 mg/100 g
- Prezzemolo - 308 mg/100 g
- NACKCURANT - 181 mg/100 g
- Kale - 169 mg/100 g
- Pepe rosso - 163 mg/g
- Cangola del mare - 131 mg/100 g
- Broccoli - 117 mg/100 g
- Rose Cabbage-101-140 mg/100 g (più grande contenuto, 140 mg, a Bruxelles Drouts dal periodo ottobre dicembre)
- Arancia - 54 mg/100 g
- Limone - 49 mg/100 g
Fonte: https://frida.fooddata.dk/food/lists/parameters/47?page=1#parameter47
Dai vecchi piatti a fuoco lento a una tendenza della beauty interiore
In precedenza, abbiamo ottenuto un sacco di collagene naturalmente attraverso la dieta, ma dal momento che ci vuole del tempo per preparare i pasti contenenti collagene, come hanno fatto le nostre nonne e le loro madri, l'assunzione di polvere di collagene può essere una buona alternativa nella vita di tutti i giorni.
La pelle è l'organo più grande del corpo, quindi ha senso che ci prendiamo cura di esso - fino all'80% della pelle è costituito da collagene, il che aiuta a trattenere la pelle ferma ed elastica per tutta la vita,
Dall'età di 25 anni, si verifica un processo naturale, vale a dire che il nostro livello di collagene inizia a cadere e iniziamo a ottenere rughe e linee sottili nella pelle. Pertanto, il collagene è una tendenza di bellezza interiore, che è sulle labbra di molti - e non senza ragione.
Abbiamo reso selvaggio nord perché siamo affascinati dalla natura selvaggia e da ciò che ha da offrire, ma anche perché vorremmo offrire un prodotto di collagene che può essere usato nella vita di tutti i giorni quando non puoi semplicemente raggiungere tutto in tutto la cucina.
Il nostro collagene marino ha un effetto comprovato dopo 8-12 settimane, quindi più velocemente inizi, prima sperimenterai il bellissimo effetto.
La nostra raccomandazione del prodotto di collagene
Ci sono diversi prodotti di collagene sul mercato. La differenza tra loro è in genere la fonte, cioè se il collagene viene estratto da pesce (marino), bovini (bovina), pollo o maiale. Inoltre, c'è qualità e peso molecolare.
Incontrerai prodotti di collagene che consistono esclusivamente di collagene marino, come i nostri Proteine pulite di collagene.
Ma puoi anche immergerti nel nostro mare di altre varianti di collagene che sono state aggiunte a deliziosi ingredienti naturali o vitamine e minerali benefici che possono sostenere la tua bellezza e il tuo benessere. Alcuni possono persino prendersi cura della pelle, dei capelli, delle unghie, del tessuto connettivo e delle mucose.
Ti consigliamo di scegliere il collagene marino in quanto ha un profilo di aminoacidi completo - e, come menzionato in precedenza, perché il collagene marino è dello stesso tipo che si trova naturalmente nella pelle umana, vale a dire il tipo I. A VILD NORD abbiamo esclusivamente Prodotti con collagene marino, quindi devi solo compensare da solo quale variante e ingredienti desideri.
