Cibo probiotico

Cos'è i probiotici?

Sono i pochi che non hanno sentito parlare di probiotici ad un certo punto, chiamati anche batteri dell'acido lattico. Si trovano nei miliardi nel tuo corpo, più specificamente nel tuo intestino, in cui i piccoli microrganismi viventi svolgono un ruolo nel garantire la normale funzione dell'intestino. Sebbene siano anche chiamati batteri dell'acido lattico, in realtà non hanno nulla a che fare con il latte. Il nome, d'altra parte, proviene dai batteri che convertono il lattosio in acido lattico.

Non esiste solo una specie batterica quando si tratta di probiotici, ma migliaia. La composizione e la quantità di molti batteri dell'acido lattico nei nostri corpi sono diverse quanto noi ciascuno.

Sebbene ci siano migliaia di specie batteriche o tribù, potresti averne sentito parlare di due di esse, vale a dire lattobacillus e bifidobatteri, che sono due dei ceppi batterici che usiamo nei nostri integratori probiotici. Alcuni batteri dell'acido lattico si trovano anche nella dieta probiotica. Puoi leggere di più su quali alimenti contengono probiotici di seguito.

 

Dieta probiotica allo stomaco

Quando i batteri dell'acido lattico convertono il lattosio in acido lattico, è anche chiamato fermentazione. Potresti sapere che dalla bevanda kombucha o diversi tipi di yogurt. Se desideri mangiare una dieta probiotica, puoi seguire:

• Beetbedskins
  Prova una bevanda probiotica deliziosa, rossa e di buon gusto, vale a dire la barbabietola. La barbabietola è fatta di barbabietola fermentata e aggiunta arancione e zenzero. Un vero piacere per le papille gustative. 

• Yogurt
  Alcuni yogurter contengono più probiotici di altri perché sono fermentati con cultura batterica extra.

• Kefir
  La bevanda bianca, acida e leggermente frizzante è diventata incredibilmente popolare, quindi contiene una ricchezza di probiotici. Puoi fare il kefir da solo e aggiungere il sapore che desideri, ad es. Un dolce sapore di mirtilli.

• Kombucha
  Una bevanda senza latte fatta su una base di spugna di Scooby. Potrebbe non sembrare super accattivante, ma il gusto può essere eccezionale. Se non vuoi lanciarti nel realizzarlo da solo, può essere acquistato con molti sapori. 

• kimchi
  Le verdure fermentate, in particolare il cavolo, hanno aggiunto il gusto di tutto, dall'aglio alla salsa di pesce. Kimchi è perfetto come accessorio per i piatti asiatici, e quindi è relativamente facile da preparare. 

• crauti
  Conosciuto dalla Germania dove il cavolo fermentato è molto popolare. Sauerkraut, o crauti, non è per tutti, ma se ti piace il cavolo o no, è pieno di probiotici se realizzato correttamente.

  

Prebiotici e probiotici: qual è la differenza?

Sembra un po 'come lo stesso, ma in realtà ci sono due parti diverse dell'intero taglio del batterio dell'acido lattico. Prebiotici e probiotici si completano a vicenda, ma ognuno ha le proprie funzioni. Prebiotici sono carboidrati non digeribili e si trovano principalmente nelle piante sotto forma di fibre vegetali, anche chiamate fibre alimentari. Probiotici D'altra parte, vivono microrganismi che, come ho detto, vivono nel nostro intestino e quindi fanno parte della nostra flora naturale intestinale.

I carboidrati che i prebiotici consistono nell'atto come un "pranzo affollato" per i batteri probiotici nell'intestino e quindi aiutano a nutrire i batteri intestinali per aumentare il numero.

Se vuoi mangiare più fibre alimentari in modo che i tuoi batteri intestinali possano ottenere una scatola per il pranzo ancora migliore, scegliere prodotti per cereali integrali, verdure e frutta. 

Puoi leggere molto di più sui prebiotici nel nostro post sul blog "Cosa sono i prebiotici?”,

 

 

Una deliziosa strada sterrata per i probiotici

Puoi mangiare prebiotici e probioctici ogni giorno, ma sapevi che è una buona idea ottenere batteri con acido lattico in relazione a una cura della penicillina? 

Durante un trattamento con penicillina, sfortunatamente non sono solo i batteri cattivi che la medicina uccide. Questo vale anche per alcuni dei batteri buoni, anche I batteri dell'acido lattico che vivono nell'intestino. Usa un integratori probiotici prima, sotto e dopo l'antibitica in modo che la flora intestinale sia colpita il meno possibile. Per ottenere il massimo dai tuoi probiotici, prendilo dopo almeno tre ore dopo aver preso gli antibiotici.

Se hai intenzione di viaggiare, un probiotico del supplemento giornaliero può aiutarti contro lo stomaco festivo familiare e sempre sgradito. Se hai l'opportunità, è spesso bello prendere batteri di acido lattico extra durante il viaggio - forse anche pochi giorni prima di viaggiare. 

Potrebbe non essere tutti i giorni in cui hai il tempo o il desiderio di preparare o acquistare cibo da probiotico. In alternativa, come supplemento alla dieta, puoi prendere uno dei nostri bastoncini probiotici: sono entrambi facili da prendere e poi in realtà hanno un sapore incredibilmente buono.

Non hai bisogno di acqua o simile quando prendi i nostri probiotici, indipendentemente dalla variante che scegli. Basta aprire il bastone e lasciare che la polvere si sciolga sulla lingua. Prendi un bastone in viaggio, ad es. Se stai andando in vacanza, durante un viaggio del fine settimana o qualcosa di completamente terzo, poiché sono incredibilmente facili da trasportare nella borsa o nella tasca. Non hai bisogno di acqua o simile per goderti i tuoi integratori probiotici quotidiani quando scegli una delle nostre varianti probiotiche.

I probiotici VILD NORD possono essere presi da adulti e bambini da 3 anni - Leggi di più sulle tre varianti di seguito:

 

Probiotici flora quotidiani

Batteri di acido lattico per coloro che desiderano un semplice integratore di probiotici per la tua dieta. Ogni bastone contiene 10 miliardi di batteri con acido lattico dai due ceppi: BB536 e Bifolac ™ 12. Inoltre, abbiamo aggiunto due tipi di prebiotici che forniscono i batteri probiotici. Il gusto è delizioso fresco e dolce con i mirtilli.

 

Probiotici immunitari

Batteri di acido lattico e vitamina C negli stessi integratori. Chiamiamo la variante di immune perché la buona vitamina C contribuisce a un normale sistema immunitario. Un bastone contiene 9 miliardi di batteri probiotici con il gusto di bellissimi agrumi.

 

Mamma per essere probiotici

Sei incinta o lo stai pianificando nel prossimo futuro? Quindi è un'ottima idea ricordare l'acido folico della vitamina. In questa variante probiotica si diffondono entrambi i batteri dell'acido lattico di 12 miliardi di ceppi batterici, nonché 400 mcg di acido folico per bastone. Il gusto è dolce e fresco, quindi è incredibilmente facile da ricordare ogni giorno prima, sotto e dopo la gravidanza.

 

Quale variante probiotica è la tua preferitao quale si adatta alla tua vita in questo momento? Prova i probiotici selvatici Nord e sperimenta quanto possano essere deliziosi e gustosi batteri dell'acido lattico.